الغذاء الصحي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جايب لكم الفوائد الغذائية لبعض انواع الفواكة والخضروات

يالله نبدأ

Apples

***التفاح***
Protects your heart
لحماية القلب

prevents constipation
لمنع الامساك

Blocks diarrhea
للاسهال

Improves lung capacity
لزيادة سعة الرئة

Cushions joints
للمفاصل
**************
Apricots

***المشمش***

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Saves your eyesight
لتقوية البصر

Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر

Slows aging process
للشيخوخة
*******************
Artichokes

***الارضي شوكي***

Aids digestion
لمساعدة الهضم

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Protects your heart
لحماية القلب

Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم

Guards against liver disease
للحماية من امراض الكبد
****************
Avocados

***الافوكادو***

Battles diabetes
لمحاربة السكري

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Helps stops strokes
للجلطات

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Smoothes skin
لتنعيم الجلد
*******************
Bananas

***الموز***

Protects your heart
لحماية القلب

Quiets a cough
للكحة

Strengthens bones
لتقوية العظام

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Blocks diarrhea
للاسهال
*************
Beans

***الفول***

Prevents constipation
للامساك

Helps hemorrhoids
للبواسير

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم

***********
***الشمندر***
Beets

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Strengthens bones
لتقوية العظام

Protects your heart
لحماية القلب

Aids weigh ht loss
لتخفيض الوزن
********************
Blueberries

***الكرزالازرق***
Combats cancer
لمحاربة السرطان

Protects your heart
لحماية القلب

Stabilizes blood sugar
لتنظيم مستوى السكر في الدم

Boosts memory
لتقوية الذاكرة

Prevents constipation
للامساك
**********************
Broccoli
***البروكولي***
Strengthens bones
لتقوية العظام

Saves eyesight
لتقوية البصر

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Protects your heart
لحماية القلب

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
***************
Cabbage
***الملفوف***
Combats cancer
لمحاربة السرطان

Prevents constipation
لمنع الامساك

Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن

Protects your heart
لحماية القلب

Helps hemorrhoids
للبواسير
*************
Cantaloupe
***الشمام***
Saves eyesight
لحماية البصر

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
**************
Carrots
***الجزر***
Saves eyesight
لحماية البصر

Protects your heart
لحماية القلب

Prevents constipation
لمنع الامساك

Combats cancer
لمحاربة السرطان

Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن
***************
Cauliflower
***الزهرة***
Protects against Prostate Cancer
لمحاربة سرطان البروستات

Combats Breast Cancer
لمحاربة سرطان الثدي

Strengthens bones
لتقوية العظام

Banishes bruises
لعلاج الكدمات

Guards against heart disease
للحماية من مرض القلب

******************
Cherries
***الكرز الاحمر***
Protects your heart
لحماية القلب

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Ends insomnia
لاضطرابات النوم

Slows aging process
للشيخوخة

Shields against Alzheimer's
للحماية من الالزهايمر
*********************
Chestnuts
***الكستناء***
Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن

Protects your heart
لحماية القلب

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
*************************

Chili peppers
***الفلفل الحار***
Aids digestion
لمساعدة الهضم

Soothes sore throat
للحنجرة

Clears sinuses
لتنقية الجيوب الانفية

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
*******************
Figs

***التين***
Promotes weigh ht loss
لتخفيض الوزن

Helps stops strokes
للجلطات

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم
*******************

Fish

***السمك***
Protects your heart
لحماية القلب

Boosts memory
لتقوية الذاكرة

Protects your heart
لحماية القلب

Combats Cancer
لمحاربة السرطان

Supports immune system
لتقوية جهاز المناعة
**************
Flax

***الكتان***
Aids digestion
لمساعدة الهضم

Battles diabetes
لمحاربة السكري

Protects your heart
لحماية القلب

Improves mental health
لتحسين الحالة العقلية

Boosts immune system
لتقوية جهاز المناعة
************
Garlic

***الثوم***

Lowers cholesterol
لتخفيض الكولسترول

Controls blood pressure
لتنظيم ضغط الدم

منقول Embarassed

Combats cancer
لمحاربة السرطان

اتمنى اني قدمت شيء مفيد للجميع...[center]

شكرااااااا كتير على الفوائد الجمة اللي قدمتيها واكيد ضفتي شي مفيد
وشكرا لك وتقبلي مروري ...

مرحبااا بدي اشكرك على الموضوع الحلو واكيد استفدنا منو وبتمنى للجميع الصحه والعافيه Surprised