ندى الربيع
عضو نشيط
عدد الرسائل : 152
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
 | موضوع: رجيم ينقص 10 كيلو خلال أسبوع  الأحد مارس 01, 2009 1:53 pm | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جبتلم وصفة رجيم ينقص 10 كيلو بالأسبوع
اول وثاني يوم :
اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم :
اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع
و تتوقف عن الاكل مع الحرص على المشي يوميا | |
|
نجم
عضو مشارك
عدد الرسائل : 37
العمر : 44
الموقع : سوريا \\\\\\\ حلب
تاريخ التسجيل : 13/03/2009
| | موضوع: رد: رجيم ينقص 10 كيلو خلال أسبوع الإثنين مارس 16, 2009 11:27 am | |
| طيب كيف بدي زيد وزني خمسه كيلو | |
|
ندى الربيع
عضو نشيط
عدد الرسائل : 152
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
| | موضوع: رد: رجيم ينقص 10 كيلو خلال أسبوع الإثنين مارس 16, 2009 1:14 pm | |
| هههههههههههههه نجم
أنا برأي تريح بالك وتاكل وترتاح وتنام
أن شاء الله بزيد وزنك كيلو بالشهر ههههههه
تسلم وشكرا على مرورك على موضوعي
تحياااااااااااتي | |
|
اليومية
